女，40岁，BMI 22.5，平日饮食有1~2餐外食，
每周运动1~2次，约散步3~4公里
之前是因为肠胃型感冒求诊时，有量血压到169/11X间，
才意识到前阵子有头晕，颈背紧，酸痛，也许有高血压症状。
后来买一台血压计开始记录血压变化，
大都落在收缩压13X/舒张压8X/心搏8X，
但是在做健诊及回诊看报告时，血压都飙到16X/11X，
但回来家里量测又正常。
所以像这种人到诊间看到医师，紧张到高血压需要吃药吗?
因为健诊时医生说，在自己记录观察看看，有变化再吃药。
另一医生却马上开药给我(降血压，1个月药量)。
那我现在是先吃药呢?还是再观察呢?

观察 听起来像白袍引起的

我朋友都叫我多运动，不外食。也有说若一天一颗药，剂量还好。也有人叫我不要爱操烦，心情保持平稳。但心情很难控制啊！

40岁观察+1,医生吓到人他颜值待检讨 XD

家里的血压计不准也可能。 有没有把家里的血压计带去医院比较看有没有差别？

有，测得与诊所相同。颜值不知道吔！都戴口罩XD

焦虑也有可能，我焦虑时最明显的就是血压不稳。

ㄧ紧张就腹式呼吸，像水蛙那样把肚子吸鼓鼓的气，慢慢慢吐。六次血压立马降，心情它就平顺了。玩玩看吧

我是曾经恐慌症发生过，但靠自己意志力克服，唯独是因开高速公路发作，至今还尚未克服。腹式呼吸，我练看看。