如题。
背景：寡居的女性长辈。今年80岁。
以往没有运动习惯。身材偏瘦。无心脏病高血压糖尿病等等。
但有其他一些胃肠方面的老人慢性病。
她个性上极讨厌社交。
情况：一、容易没精神与体力，白天的上午与下午，几乎起来在家中慢慢走来走去
活动一阵子后，都要到床上睡觉休息。每24小时内我估计躺在床上达13小时。
二、目前是轻度失智，若想说服她运动或对外参与社交，不太劝得动。
但不能放任下去使她不自觉地健康恶化。
精神与体力的退化程度希望能借由一些方法延缓退化。
所以请问有什么保健方法（饮食方面或运动方面或医药方面）能帮到这位女性长辈？
谢谢说明。