版上的各位好 ，小弟最近由于考试的关系，每天都泡在图书馆 一天大概读１０到１２个小时
原先读完书只觉得头胀胀的不舒服，之后每天越读越发现不舒服的时间发作的越短，症状也越来越严重。原本只是头胀胀的，后来甚至头晕想吐
读书读两三页就不行了，ㄧ整天都感觉恶心。
上网查了以后发现可能是用脑过度的症状，但是大部分提到是多休息、多运动。
可是我自己也没时间太多休息，也不知道到底怎样才算是治愈好用脑过度的症状。好像ㄧ坐下来读几页又开始不舒服。请问有什么方式能解决吗？要恢复脑力似乎需要相当长的一段时间，有大约的具体时间吗？因为说真的考试也快到了，很怕自己会准备不及…