[问题] 轻微扭伤初步处理 F31fd PTT批踢踢实业坊

[问题] 轻微扭伤初步处理

楼主: F31fd (JASON) 2016-05-10 09:09:42

昨天晚上八点扭到右脚踝(无旧伤)
9：50冰敷到10：20
请问现在(约过12小时)我应该怎么处理呢？
热敷还是冰敷呢？
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可以正常行走
上楼梯无问题
下楼梯有点压迫脚踝不太方便只能以单脚下楼梯
脚踝肿大触摸只有软触感
应该是单纯组织肿大应该没有骨头移位的疑虑
请问我该冰敷还是热敷呢？

作者: zx520123 (唷唷唷) 2016-05-10 09:14:00

三天内持续冰敷

作者: hyxs0 2016-05-10 09:20:00

http://sports.ltn.com.tw/news/paper/448475 25度米酒冷敷

作者: ahadears (.....) 2016-05-10 12:50:00

冰

作者: vxx7m 2016-05-10 20:35:00

#1MZZ-JTw (Aromatherapy)别板板友分享的，温水加海盐泡脚。

作者: AirFang (闪光) 2016-05-11 14:00:00

会肿就要持续冰敷有好无坏处

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