最近怀疑自己半年多的腹胀,腹痛
是因为麸质不耐受 又爱吃面条面包的原因
所以要进行约2个月的无麸质饮食试验
必须认真的对每样食物审视
因此想请问照片中的五谷饭有可能包含大麦，小麦，裸麦吗?
我仔细看好像只有白米，紫米，及另外长的像薏仁的东西~
因为自助餐常出现 所以想问问我可以吃吗?
若有一点可能 我就只吃白饭糙米了 :(










麻烦了~~谢谢解答:)