昨天早上打球时 落地踩到别人的脚
现在完全没办法走路 今天起床时还多了块瘀青
约一个月前在防守时有自己扭到过右脚
那时比较轻微 三个星期后就可以打球
可能是韧带还没完全复原 这次又扭到同一只脚 所以造成现在的伤势…
自己扭伤过十几次 第一次扭到不能走路
且除了脚踝那侧 另一侧触摸也会痛
想请问桃园 中坜 龙潭 大溪等地方有没有推荐的诊所呢？
受伤完后有到家里附近看中医 但是他只帮我针灸和敷药 并没有请我去照X光或是说明伤势的严重程度等
想求推荐的诊所 看需不需要整骨之类的
另外请问 等到伤势好了以后
要如何进行恢复韧带强度的复健呢？
自己知道的只有垫脚尖而已
现在不敢在不会痛时就去打球了…
决定乖乖恢复脚踝的强度再去运动
谢谢各位
附上受伤的照片
http://i.imgur.com/6PLbjHC.jpg