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“黄金先生”来报到时先hold它，请它在直肠等个3分钟，有医师指出，如此会起直肠及
脊椎反射，引起大蠕动，排出来的“份量”才会充足《良医健康网》撷取自“101个有科
学根据的减肥小偏方”一书内容，医师邱正宏指出，当有便意时要先忍个3分钟再上大号
，引起直肠及脊椎反射致大蠕动，协助大肠排空，一鼓作气把大便排干净。邱正宏指出，
肛门前20公分的直肠，平时是中空的状态，没有大便；当大肠将粪便推到直肠的时候，直
肠扩张且引起平滑肌收缩，称为“直肠反射”，同时也会牵动神经引起“脊椎反射”，使
大肠整个蠕动，帮助排空。（即时新闻中心／综合报导）

实用欸 这到没想过

我也这样..的确有效.

想拉,能找到地方马上处理就去了,哪有条件耗,拖下去抢不到厕所就乐子大了...-.-

其实大便还有自我独特方式，像我大便就大声唱歌~会莫名的兴奋原本快结块却扑通~出来了！楼上你可以先抢然后再等个几秒 拉看看~