知道基础体温是早晨一醒来就要量
可是困扰我(女)的是
因为每天早晨六点左右都是以体温升高(约36.6度C)自然醒的方式自动醒来
然后体温逐渐降低
(以今天量起来的结果 30分钟后降成36.3度了....)
换言之我每天刚醒来都是高温....
那我量基础体温的时间应该何时量才对呢?