楼主:
Miwaitte (Miwaitte)
2014-08-21 21:12:24小弟是田径乙组中长距离选手，训练已有一段时间
但在7/20时得了急性扁桃腺炎，严重到必须要住院(7/24~7/28)
住院期间五天，每天都是照三餐施打抗生素和吃药
出院休息几天后开始慢跑，但感觉状况大不如前
从第一次开始慢跑4k，跑完一慢下来走就感觉短暂的头昏眼花，约持续20~30秒
之后慢慢加距离调整，发现似乎如果跑快一点，让自己很喘，慢下来就很容易有头昏的
情形
昨天感觉自己已经恢复很多，于是跑得快了一点，距离也一口气拉大(4k->6k->8k