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[问题] 如何增加柔软度？

楼主: a29577733 (丛林小帅哥)   2014-08-13 00:22:52
先说我的状况，从小就有脚腱质化
脚筋比较短的问题 所以很难蹲下很久
但是很想增加自己柔软度，毕竟有听说柔软度跟岁数成正比，希望趁我年轻时候增加柔软
度
可是，我现在自己根本无法拉筋，坐姿体前弯自己一个人做也大概8而已
不知道该如何改善？
作者: angel199304 (绮绮儿)   2014-08-13 13:41:00
自己尝试看看每天拉(要尽力喔 我之前也是这样进步的
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