前阵子去大陆爬山回来后 膝盖就一直不太舒服
跑步只要跑2km就开始怪怪的 并且加点酸痛感
去看了医生后 照X光
医生说两只膝盖都在内侧的地方有裂纹
要休息两三个月左右
然后教了我一个复健动作 我不太能理解
医生叫我坐在椅子 把脚伸直放在另一个椅子
再请一个大人坐在我的膝盖上(悬空处)
等到痛得受不了了再停 一天要做4~5次
请问这个动作是有什么用意吗?
谢谢回答
没问医生是因为我只要一问问题就会被打断...

补充:我是看骨科

为什么我听起来挺奇怪的 求解阿!!!

他要你练大腿肌肉的强度 用肌肉的力量支撑关节减少负担吧?

这动作..不太建议~会痛就有问题~膝盖悬空韧带支撑..不太好