板上大大们好，我一年前参加活动，因为是需要瞬间跑停的动作，
想说这没啥(平常有在运动)，所以也没热身，待活动结束后，发现
我上下楼梯时左脚膝盖会疼痛，想说过一阵子应该会自复，一年过去了
还是没改善...
我上网查了一下，我猜想是不是得了膑骨软化症?也就是膑骨外翻?
还有就是我平常有在作健腹轮(跪着做)，膝盖有软垫支撑，大约一次做
60~100下，一星期三次，这样也会加剧膝盖疼痛负担吗?
最近会找时间去看骨科(住中坜)，有推荐的医院或诊所吗?
恳请板上专业人士给于相关意见，谢谢~

x光吧!必要就mri ?

感谢回答~