我们可以把潜水时会教导你的知识和技巧分成三个等级：
等级一：skill based （技巧）
等级二：rule based （规则）
等级三：knowledge based （知识）
也就是说，我们会先从基本技巧开始练习，然后学习辨识情境并套用规则，最后遇到复杂的任务或是情境，要尝试用知识和经验并善用身边的资源（人事物，也就是潜伴、时间环境、工具）去解决问题。
而潜水教学时的训练，也是按照这样的逻辑循序渐进地提高难度。
在泳池(平静水域)先练习的好处是，可以专心在技巧的训练，而不用太强调规则/知识等级的运用。例如可以专心在泳池练习面镜排水、调节器寻回、中性浮力控制等基本动作，而不用太担心5米3分钟安全停留、上升速率控制等需要遵守的规则。
但是当要下开放水域的时候，就得实际运用一些规则，例如从深到浅要记得泄 BCD 的气，不然就容易“放天灯”。还有其他规则，例如当耳朵痛，代表下太快就得控制下降速度然后往浅的深度移动等等，让学生可简单套用“遇到什么症状 => 代表遇到什么问题 => 然后可以怎么解决”。这部份包含了三个过程，察觉症状 => 判断是什么问题 => 实际处理问题。当你要套用“规则”前，基本功就是“技巧”。例如你的中性浮力控制不好，要套用5米3分钟停留的规则就会有困难。
但当实际情况比较复杂时，规则也会变的太复杂，如果硬是要设计一套规则去套用，可能会不好记忆或是不好套用。这时候就会升级成需要活用知识和经验去解决问题，然后你就会发现有了解课本的理论突然变得很重要，例如用干衣上 OW 课时，因为同时有 BCD 和干衣两个充气装置，要同时达到“中性浮力”+“干衣不要挤压”+“干衣内气体流动顺畅，不要让气体有集中在某一身体部位的倾向”，
又更复杂了。当然，比较有经验或是能活用知识的教练，可能会想办法把知识等级的难题化约成规则等级，例如干衣排气阀调整到某一格时，若同时可以维持中性浮力且上升一公尺会自动排气，不会被挤压也不会感到气体流动不顺畅，则就把排气阀的格数记下来。这样就等于是把问题化约到规则等级。等到学生很习惯上述规则也潜了很多潜，到最后可能会变成技巧等级，即使下不同的水温更换不同厚度的内衬和配重，也可以很快速找出“排气阀需要调到第几格”的规则，也就等于把规则等级的问题化约成技巧等级了。
所以我们训练和练习的目标就是，潜水基本功练到扎实（例如买一套自己的装备在泳池里练习，可以请人帮潜伴帮你拍照或是请教练帮你看动作），多多模拟和思考情境，例如在不同的深度发生气瓶没气究竟是要吸潜伴备二？紧急游泳上升？丢弃配重上升？或是不小心让电脑表进减压模式后，你是否能看懂参数的意义并做出正确反应？潜水后写日志反思自己能否做的更好，然后提高自己对于潜水的知识，做意象化训练(visualisation)，尽量让知识等级化约为规则等级，
规则等级化约为技巧等级，这样会有助于自己成为一位不雷的潜水员。