大家好
我是自潜新手
下个月要去上课
想说上课前把Frenzel平压练好
基本原理大概都了解
1.关会厌(or声门)
2.捏鼻
3.舌根上顶
基本上都可以做得出来
但还是无法平压
检讨了很久
发现我关会厌的时候
软颚好像会同时关上(这应该就是鼻子闭气的方式吧)
像是充饱的气球放嘴巴
会厌关上后
我无法让气从鼻子出来
这应该是我软颚无法放松
但网络上说
训练软颚就从嘴巴鼻子交替呼吸训练
这我都可以做到
但就是无法在关闭会厌时放松软颚
所以想请教有前辈有相关经验或是一些诀窍可以提供练习的方式吗？
谢谢