[问题] 自潜的身体能力 panpeter PTT批踢踢实业坊

[问题] 自潜的身体能力

楼主: panpeter (彼得) 2018-11-02 09:15:20

早上好
想请问一下学自潜的话需要先准备哪些部分呢？
小弟目前有AOW
大概过一阵子还想去学自潜
虽然知道保护自己的技巧跟知识当然比考到照重要
但难免还是会希望上了课就可以顺利过关
因为目前就是比较清闲等兵单的状态，可以多做一点准备
想请问有没有哪些是可以先准备的呢？
肺活量(闭气)？
还是游泳能力要多少才比较好呢？
一定要自由式吗？
还是有什么其他可以先加强的呢？
先感谢各位先进了

作者: bloodyway (你好吗 :) ) 2018-11-02 09:59:00

游泳能力差不多能200m不停就好也不一定会考上网搜寻frenzel平压法吧有的教练会教有的教练只花10分钟教也有的没教平压通常是最大难关其他都还好

作者: rx119tw (rx119) 2018-11-02 10:28:00

对可以先自学平压这个陆地上就能练习了网络上很多影片

作者: ilikeit (ilikeit) 2018-11-02 10:37:00

AOW 没有平压考核吗？

作者: susanzernike (zernike) 2018-11-02 10:46:00

练法兰兹+1

作者: ryuking74046 (海翎) 2018-11-02 11:53:00

水肺有足够的氧气可以连续做平压，自潜很常是头下脚上做平压，单纯用阀式不容易做出平压

作者: water1382 (blue) 2018-11-02 14:53:00

觉得最大难关是3分钟闭气要先玩个几趟让身体进入低耗氧状态另外推蛙式轻松

作者: sowhat349 (Awha) 2018-11-02 18:18:00

AOW有什么平压考核？想知道

作者: rx119tw (rx119) 2018-11-02 20:25:00

A2我记得是静态闭气2分动态平潜40米下潜16米深?

作者: lolen (很久没练琴了嗯) 2018-11-02 22:56:00

常有氧运动的静态闭气三分钟以上不难，倒是平压就真的很难

作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 2018-11-03 00:10:00

是的 a2静态闭气的标准是两分钟不会平压不要说二十米下到三五米就会爆了其实自己带学生很多学生在学之前会担心自己闭气不长其实经过引导大部份学生学习如何呼吸后都可以轻松的通过考核也常常有学生第一次闭气就四分钟以上其实决定要来上自潜的课程并不用担心那么多我们本来就是来学飁自己不会的技能放松心情来享受学习自由潜水的过程在上完课以后有的人天生水性好在水下足够的放松可以在短时间内通过考核拿到证照这很值的高兴但有更大部份的学生像我一样天生水性不好但透过慢慢的适应练习也是可以通过考核的就算比较慢一些在这个过程看着自己慢慢进步也是很有趣的别想太多放松心情的去享受自由潜水吧

作者: ifooleru (i服了u) 2018-11-03 11:26:00

大多数学自潜考初阶的人卡在法兰兹问题居多建议先确定法兰兹没问题先练好

作者: ihatechina ( ) 2018-11-13 04:37:00

水肺跟自潜的平压差很多，水肺我可以轻松下20米，自潜某次状况不好竟然只下3米就不行（等于躬身下去就停了QQ)

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