[问题] 动态平潜可以换算大概的深度吗？ lca0319 PTT批踢踢实业坊

楼主: lca0319 (dd) 2018-08-31 22:22:30

不好意思因为是FD新手初阶已结训还没买蛙鞋
只好在游泳池假装自主训练动态平潜
25M的泳池虽然一趟
只能划手搭配腿部夹水7~10次
一次约40s~60s
这样子的强度
有人这样换算实际下潜深度吗？
泳池还能练其他东西吗？

作者: PttLite (PTT Lite) 2018-08-31 22:51:00

.................................去跑步好吗

作者: susanzernike (zernike) 2018-09-01 00:07:00

一个是练耐酸一个练受压，没法换算啊…

作者: wif469djsap (阿呠) 2018-09-01 00:07:00

没深度怎么练平压？

作者: kikooo (大潘) 2018-09-01 02:32:00

练平潜没潜伴也是会死人的

作者: colabee (午觉机器人) 2018-09-01 09:49:00

https://www.youtube.com/watch?v=mwa4KLTwZzQ压力部分用FRC可以稍微模拟压力环境最后最好是有人看着你假使没办法就尽量不要做到极限25M你有能力划7次那你就练到只需划3次给你参考看看

作者: bloodyway (你好吗 :) ) 2018-09-01 15:38:00

请先弄清楚FRC有什么风险不要听人家讲就乱练

楼主: lca0319 (dd) 2018-09-02 16:08:00

谢谢各位宝贵的建议一楼以外

作者: elrice2010 (玉米猫) 2018-09-06 00:44:00

一楼给的建议很实际喔～真的要跑步....自由潜水是很注重路上训练的，想进步还要去学瑜珈。陆上训练

楼主: lca0319 (dd) 2018-09-16 19:36:00

其实已经跑步少了说,那也谢谢一楼

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