后来成功通过这关了，所以来分享一下心得
我之后去外县市上班，用晚上的时间去工作地点旁的游泳池练习
该游泳池主要是给小朋友上游泳课用的，老实说很吵，几乎没有有成人在自泳
不过优点是因为是给小朋友上课用的，深度很低，才1.3米而已，练习很方便
我后来没有自备蛙镜和呼吸管，就直接下水练习
虽然小时候学过自由式，但是忘的差不多了
所以我游的方式很简单，就是吸一口气后努力边吐边游
游的时候强迫自己全程开眼，吐到没气后就直接划手原地站起来
把眼睛旁的水擦干，调整一下呼吸后就继续游
一开始还会用双手划，后来懒惰就全程只用脚踢水了
水底连续吐气时间一开始只有十秒左右，不过几次练习后已经可以到25秒
昨天回家乡附近的潜店上课
因为已经适应了在水中可以张开眼睛一段时间，以及鼻腔内有水的感觉
所以就很顺利完成把面镜拿下来在戴回去完成排水
在练习的时候是吹气时眼睛张开，吐气时闭眼(因吐气的水泡打到眼睛会痛)
也因为已经习惯在水中不会用鼻子吸气，所以也不用手捏鼻子避免呛水
之后的水底穿脱装备以及水中口吹BCD也很顺利一次就过
所以即使没有装备，在一般游泳池练习水性后，对于OW的课程也很有帮助喔
给之后需要的人参考一下 ^_^