如题，最近开始接触自由潜水
以前是泳队，自认水性良好，一些自潜的姿势都有被教练夸奖很有天份，
但是真的无奈法兰兹平压完全做不起来，看着旁边的同学其实不太会游泳，却因为是天生
的法兰兹平压所以可以在海中轻松下潜真的让我好挫折...
小弟我看了所有找得到的影片文章
每天也不断的反复练习，喉咙舌头都顶到都有点疼痛了，经过将近两个礼拜依然练不起Fr
enzel平压....
不知道有没有板上的高手大大愿意指导一下小弟
目前状况是这样
肺部有气体时会不自主的使用到筏式平压（横隔膜会振动）
将肺部气体吐光后，喉咙舌头无论怎么顶完全没有气能进入耳咽管
不知道是哪里出了问题
希望能获得高手指点 不胜感激

照镜子先看你的平压的动作吧再把气吐光嘴巴留一口平压一手摸肚子（不能出力）一手捏鼻看鼻翼是否有起伏一开始的重点应该是耳咽管旁的肌肉拉开，有通后再利用舌头缩小空间将气体进入耳咽管

请教原PO你都在哪练? 我也想找有梯子或可攀绳下潜的地方

请问原po住哪？我最近也在找泳池练习 高雄 想找人一起练

楼上freedij, 我住高雄也想学

之前有看过ㄧ篇，鼻神经过于敏感，导致耳咽周围及鼻窦肿涨，在做完鼻神经切除手术后，完全改善，还可以轻松做打鱼影片内那种不捏鼻的平压。我也是发现我耳咽超难打开，而且有鼻塞困扰，最近想去医院看看是不是有鼻神经敏感的问题

把气鼓到人中好像比较好做 我是在陆上很顺下水就卡住了呜呜

可去耳鼻喉科看看是否有下鼻甲肥大，排除生理因素的话就是靠练习了

其实用对的方式练习比较好啦......如果认真想学可以告诉我卡在哪我再跟你说要怎样多练习刚开始其实多在路上练习即可，觉得顺后在拉绳慢慢平压

教练说下水前先嚼半小时口香糖或是吃点东西会满有帮助的你可以试试看～然后那个感觉有点像吞口水但是没有吞咽动作

我是对着镜子，观察舌头的动作，练了2~3小时开窍

高雄有5米泳池可以练习喔

请问成功的话耳朵一样会有啵啵的声音吗?

高雄圆山有五米池不过不能穿蛙鞋法兰兹就是多练吧 抓到一个舌根往上顶的感觉就做的起来了其实还有一种口腔的法兰兹口中含一大口气 用压缩口腔空气达到平压的效果也可以试看看会不会用免手BTV 我有认识不会法兰兹只会免手的女生潜了一阵子感觉会免手的人其实也不少 大概30%吧 就差在效率好不好而已

高雄圆山确定可以穿蛙鞋喔

状况跟我超像!!!! 卡得很挫折

我耳咽较窄用口腔加压可以，用舌根推压力不够

你会厌有关好吗？

ㄜ我教练叫我想像骂干，然后我就会ㄌ……