如题
小弟身高178体重68
喜欢美食，但不能餐餐都来
觉得饮食功能总共分几类
社交功能，享受功能和营养功能
如果不想要社交和满足口腹之欲的时候
小弟就只想要食物的营养功能
想请问大家我这样吃到底可不可以
如果不可以有什么切确的理由?
小弟一天会吃360g的家乐福大燕麦片+80g乳清蛋白+40g的costco橄榄油
+1颗costco的成人综合维生素矿物质锭
精算过一天碳水257g+蛋白106g+脂肪66g=总共约为1985大卡
膳食纤维31g
维生素矿物质等等的摄取几乎皆有超过每日营养建议摄取量
小弟一天份量分成四份，加水用果汁机打碎喝掉
已经这样施行一个月了
发现精神状况体能等等的都没有什么问题
觉得各行有各行的专业，想说向大家请益
这样执行下去到底可不可行，会不会发生什么问题呢?