[请益] 钙镁补充 Jasai PTT批踢踢实业坊

[请益] 钙镁补充

楼主: Jasai (绅士探险家) 2014-07-31 21:34:54

一直都有睡前一个半小时、空腹吃钙片的习惯
吃的是药局推荐的胺基酸螯合钙+D
说吸收率有95%
一锭1333mg 有效钙含量333mg
最近买了镁+B群的睡前锭
一锭镁含量400mg
跟钙片一起服用
请问这样好像不是钙：镁=2：1的比例
不知道钙该看有效钙含量还是螯合钙含量？
应该把镁锭切一半吃比较好吗？
谢谢！

作者: rick0505 (猪猪) 2014-08-01 09:34:00

我都直接服用钙＆镁在一起的，吸收效果也很高的唷！

作者: yuki598 (yuki598) 2014-08-02 18:18:00

是丁丁钙吗？

楼主: Jasai (绅士探险家) 2014-08-02 19:59:00

是...好像丁丁很爱推荐，英国进口的也不知道好不好，但是很贵

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