连续下雨好几天
就在室内做各种部位重训
穿衣服起来就有型
不用羡慕别人的肌肉
可以改摸自己的（喂
天气预报下周又要继续连下
好讨厌
这次冬天又比较冷-.-
真的会懒得出门运动
运动完全身爆汗又要冷回家
容易感冒啊
也不想花钱上健身房
只能说这季冬天不缺水了
天气快点回温停止下雨吧
不求多高
有20度就行，这样运动起来最舒服
再减5%体脂肪吧～
说真的减几公斤不重要
减掉体脂肪比较重要
体脂肪减掉，身材看起来更好看
只是一味追求减几公斤
变瘦反而不好看，因为很多不健康减肥都是减掉肌肉，看起来一副病恹恹气色不好看
也没有肌肉线条，穿衣服也没有型
有人比我瘦，却看起来比我还胖
实际上我体重还比他重
我
体脂肪比较低
肌肉量比较高
心肺功能较好
他
体脂肪高
肌肉量少
心肺功能差
健身就是赞