早餐：无糖豆浆、711地瓜
午餐：炒高丽菜、半片鲑鱼、藜麦饭
练前：半颗馒头
晚餐：炒高丽菜、另外半片鲑鱼、藜麦饭
喝水量：2000cc
运动量：练背
今日心情：虽然一段时间忘记记录了，但我还是没有偷懒喔！体脂已经稍稍下降了嘻嘻