第3天了\(‵▽′)>:
早餐: 鲜奶450ml、麦片少许、小番茄五颗、一片夹心饼干(我妈给的)
午餐: 澳纽牛肉片250克、鱼翅羹、1/4碗糙米饭
晚餐: 一根水果玉米、1/4糙米饭、鱼翅羹、嗑瓜子
运动: 无
喝水量: 800ml左右
今天的心情: 还算愉快
虽然牛肉的热量是最高的，不过饱足感也是最够的(对有暴食症的我来说)
所以我晚餐明显的少了。很有趣的现象，以后可以250克分两餐吃。