第几天了\(‵▽′)>:70，62.9kg
早餐:芋头糕 拿铁 沙拉 薰鲑鱼
午餐:坚果 冰半只
晚餐:饭半碗 梅干菜 高丽菜 四季豆 排骨 气泡水
总热量大约1500卡
运动:跑步间歇训练35分钟 大腿运动15分钟
喝水量:
今天的心情:
最近都在尝试加强跑步的强度
间歇训练真的不错～喘到爆炸