第几天了\(‵▽′)>:39
早餐:海盐面包半个 拿铁咖啡
午餐: 西瓜一块 牛肉一点点
晚餐: 牛排 饭1/3碗 炒青菜 白菜 鱼板 豆芽菜 白酒两杯
运动: 跑步1.5公里 伸展运动15分钟
喝水量:
今天的心情:
礼拜天要路跑了～最近跑量减低让肌肉休息，还有一部分也是因为天气太热了QQ
然后好一阵子都没吃白饭了 今天晚上吃了1/3碗配牛肉超级满足～