第几天了\(‵▽′)>: 1
早餐: 麦片+无糖黑豆浆/自制玛芬夹蛋.起司.火腿
午餐:梅花猪清爽沙拉饭
https://i.imgur.com/G9uMDeC.jpg
晚餐:羊肉汤+清烫青菜+匈牙利香草烤鸡翅
https://i.imgur.com/dCwHxZ4.jpg
运动:无
喝水量: 约1500
今天的心情:
觉得要来纪录一下，
不然都乱吃+没运动
月初才加入健身房，
昨天跟教练讨论一下，
除了教练课外，
一天需要去2次健身房有氧才可以
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晚上吃饱又吃两包随口脆，共约300大卡 Orz