第几天了\(‵▽′)>:第4天
早餐:水煮蛋、坚果、咖啡+奶粉
午餐:烧鸭、叉烧、豆干，高丽菜、豆芽、木耳，1/3碗白饭
晚餐:牛肉炒豆干、豆芽、蔬菜、冬粉、汤圆2颗
运动:
喝水量:2000c.c.
今天的心情:愉快~~
今午与一位四、五年没见的朋友碰面，把儿子及他女友都叫来一起午餐，没吃完打包的全被我带回来了，晚上加热吃。
昨天下午4点左右吃第二餐，晚上8、9点就饿，很想吃东西。后来忙、还有运动就忘了吃。刚才晚餐吃饱后，也是还想吃，应该是习惯要吃到饱饱的感觉，这让我想到：当我168时只吃2餐，也是都会吃到饱饱的，嗯~现在想来，应该是错在这里吧！不用到饱饱的满足感才对。
刚才蒸晚餐时整理家里、丢东西；这一周每天都有整理某一区域，也趁机丢物品、衣服。物品减量、调整动线及习惯，发现丢的很多都是别人给的，哈哈…以后不要随便接收恩典牌。