第几天了\(‵▽′)>:第一天
早餐:麦片+无糖豆浆+坚果
午餐:便当菜，无糖豆浆+麦片
晚餐:牛排无酱无面+便当菜
运动:慢走3.78KM
喝水量:4000
今天的心情:
大家好我又回来了，快满40岁的身体最近出了问题，从8/22开始进入健康饮食，三个多礼拜
瘦了将近6KG觉得有点太快了(营养师说一个月不要超过5KG)，我180cm,目标是瘦到70kg左右
，踏上了第一步才敢开始在这po文，希望大家一起努力~健康的活下去~
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