第几天了\(‵▽′)>:4/9(五) 第48天
早餐:水煮蛋、1/2奶酥面包、咖啡+鲜奶。
午餐:水煮蛋、饭团、无糖豆浆。
晚餐:白饭、煎猪排、韭菜炒蛋、大陆妹、青菜
运动:基础瑜伽
喝水量:>2000c.c.
今天的心情:放松
下午有一个重要的会议，大家都压力很大，2个小时后结束，回家路上一放松就打瞌睡，睡了3分钟，捷运到终点站都没下车，直至广播请乘客安心(等一下会再开门)才睁开眼。原来是这班没到终点站，所以又下车等下一班。到家快快吃晚餐，因7点上瑜伽，吃饱又打瞌睡。上完课时间还早，若要留下来再跑步、重训都适合－－但我回来了，想早点睡。回家收拾一下，开启ptt要写日记，又睡着了 XD
基础瑜伽上得较细、慢，调整我们的动作、姿势（昨天的也会帮学员调整），今天双手高举可以来到耳边了，哇～感动，果然会进步的。