第几天了\(‵▽′)>:24
20:4 15.5-19.5
早餐:水煮蛋75
午餐:大麦克548+中薯去盐372+
零卡可0+劲辣翅296+蕃茄酱11=1227
晚餐:一盘菜200(蛤仔6,虾子2,菜瓜,蒽,
花椰菜3,玉米笋2,玉米粒30g)
运动:居家运动,热身+哑铃胸3种*3组
二头2种*3组+伸展运动
喝水量:2000
今天的心情:82.4(早)82.6(晚,流汗后)