第几天了\(‵▽′)>:1m+27 (从端午节后开始算)
早餐: 断食12:15
午餐: 5汤匙乳清(200)+3匙燕麦片(70)+杏仁粉(140)+蛋黄酥250=660
晚餐: 7:00吃完晚餐 正常吃
运动:
喝水量:2500
今天的心情:
距离上次端午节5/27到今日2个月 完全没在减肥就算了还一直爆吃
细细回想6月完全不知道为什么整个失控
7月份刚好是年度要key一堆报表出去→压力大
最近两周还吃10天的重乳酪蛋糕(和老公一起做)
重达1.5公斤的2个大蛋糕都我一人吃掉
量一下7/27最新进度: 54.7kg 26% 右54.5 小33.5
有种6.7月都打回3月份的原型了 哀
压力调节不够好 心情不够轻松 多休息 多看书 多看youtube
好消息是 今天有个小麻烦终于转走其他单位了未来2年我会轻松多
结果车子有状况 跑了一趟许愿神 花1100处理一下 祖孙三代共3人