第几天了\(‵▽′)>:11
早餐:
松饼2片600卡
午餐: 200卡
https://i.imgur.com/WKgWmjE.jpg
晚餐:
运动:
伏地挺身10下*3组
侧棒式左右各1min*3组
腹肌撕裂者
箭步走20*3组
波比跳20下*3组
喝水量:
1500
今天的心情:
醃好的鸡腿肉看起来是不行
太咸，容易水肿
还是乖乖吃鸡胸肉跟水煮蛋
买到全联15元的生菜，蛮新鲜的，应该多买一些