第几天了\(‵▽′)>:终于开始
早餐:低糖豆浆400ml，葱花肉松面包卷*1
午餐:糙米饭、炒青菜、炸排骨、洋葱炒花枝，玉米蛋花汤
晚餐:白饭、肉燥、卤豆包、皇帝豆排骨汤
运动:
低强度有氧运动10分钟，踏步机5分钟
喝水量:1200ml
今天的心情:
终于又开始了，要好好持续下去
肌力不足，踏步机踩5分钟，就抖…………