第几天了\(‵▽′)>:Day2157 2019/1/13
wake up 04:15 sleep 22:30
05:00 豆浆latte,水煮蛋,贝果
补给 香蕉,运动饮料
12:50 热美式,炒蛋,肉桂卷,水果燕麦优格,沙拉
18:00 鲑鱼御饭团,鲜奶加乳清,无糖抹茶拿铁
19:00 炒A菜,水煮花椰,咖哩,餐包1个
运动:渣打马拉松42.195k/4h25m+Bike6k/20m+PT2hr
喝水量:3000cc
今天的心情: