第几天了\(‵▽′)>:Day2119 2018/12/6
wake up 06:25 nap13:00-13:30 sleep 00:50
06:50 黑咖啡加鲜奶,蔬菜鸡肉笔管面
12:40 烧肉珍珠堡,冰红茶,凉拌花椰,蒜泥白肉,炒菠菜,红萝卜
16:00 蛋糕,无糖抹茶
19:10 香蕉
21:40 无糖黑豆浆加乳清,茶叶蛋,地瓜面包
运动:羽球1hr+跑步机3k/17m45s+PT1hr
喝水量:2500cc
今天的心情:
超久没打羽球了
有点累