第几天了\(‵▽′)>:Day2108 2018/11/25 mc2
wake up 04:00 nap 15:15-18:30 sleep 00:00
04:45 热拿铁,糖心蛋御饭团
09:45 热巧克力,茶叶蛋
10:30 热美式,香料烤鸡三明治
14:00 麦当劳BLT嫩煎鸡腿堡.沙拉,热卡布
19:00 白菜汤,卤牛肉,水煮花椰,海带,红茶拿铁无糖
20:40 红龙果蓝莓优格
运动:PT1hr (卧推/机械式三头撑体下压/荡壶/负重卷腹/棒式-蜘蛛人)
喝水量:1500cc
今天的心情:
生理期+体力耗尽
狂进食