第几天了\(‵▽′)>:Day2032 2018/9/10 mc2
wake up 05:30 nap 12:50-13:30 sleep 23:30
06:30 蓝莓优格,水煮花椰,秋葵,酪梨,烤鸡胸,全麦吐司2片
12:20 苹果,白菜炒鸡胸,蒸地瓜
16:35 燕麦加乳清,水煮蛋
20:00 厚切猪排三明治,热拿铁
21:35 梨子,苹果,炒丝瓜,白菜
运动:PT1hr-Boxing+跑步机7k/42m @17:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
再一个上班日

2000多天过去了!! r大一直持续在记 好棒啊!!

很多人都一直持续著,养成习惯了^^