第几天了\(‵▽′)>:Day1954 2018/6/24
04:00 洋芋片一包
08:15 蒸地瓜,水煮地瓜叶,鸡胸,豆浆LATTE,蓝莓优格
12:40 鲑鱼御饭团,蒜泥白肉,卤豆腐,凉拌花椰,炒空心菜
15:00 蓝莓优格
18:20 香蕉,无糖黑豆浆加乳清
19:10 凤梨豆花芋泥白玉蔗片冰
21:40 烤鸡沙拉,温泉蛋
运动:PT1hr+跑步机10k/65m @15:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
爬起来看完德国和瑞典比赛后又躺回去睡:P
好久没吃冰了
好开心