第几天了\(‵▽′)>:Day1822 2018/2/12
wake up 05:50 nap 13:10-13:30 sleep 23:00
06:35 黑咖啡加鲜奶,果干面包,焗烤青椒镶鸡肉
10:30 twix巧克力一包
12:00 蒸马铃薯,柳丁,水煮鸡胸,花椰
16:35 起司鸡肉饭团
20:35 香蕉,无糖豆浆,茶叶蛋,炒白菜,A菜
运动:跑步机7k/45m25s+PT1hr @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
练完腿再跑步
回家的路上腿在抖