第几天了\(‵▽′)>:Day1799 2018/1/20
wake up 05:00 nap 14:00-17:30 sleep 00:00
06:00 黑咖啡加鲜奶,水果多酚面包夹鸡胸
12:00 水煮蛋,低糖豆浆,盐葱猪肉御饭团,樱桃,热美式,水果多酚面包一片ˋ
18:15 烤鸡胸,12榖米饭,炒A菜,南瓜,大黄瓜,番茄蛋花汤
运动:划船1.5hr @07:20
跑步机8k/51m4s @10:10
喝水量:2500cc
今天的心情:
好好睡的下午