第几天了\(‵▽′)>:Day1768 2017/12/20
wake up 05:40 nap 13:00-13:30 sleep 23:00
06:30 鹦嘴豆藜麦鸡肉饭,黑咖啡加鲜奶
12:00 蔬菜鸡肉笔管面,去籽芭乐
16:55 水煮蛋,芋头馒头,橘子,咖啡牛奶
21:15 小香蕉,乳清半份加鲜奶,番茄炒蛋,炒A菜,白花椰,无调味坚果
运动:健身车15k/30m&PT1hr(Boxing) @18:00
喝水量:3000cc
今天的心情:
脚还是有点紧绷@@