第几天了\(‵▽′)>:Day1765 2017/12/17
wake up 04:00 nap 18:30-20:30 sleep 01:40
05:10 黑咖啡加鲜奶,水煮蛋,贝果
06:30-11:00 赛中补给:香蕉/巧克力/盐糖/巧克力夹心酥/运动饮料/威德1包
12:50 涮涮锅-牛/鸡肉锅(主食-冬粉,加工食品不吃),霜淇淋
18:00 巧克力核桃面包,烤鸡胸,煎鲑鱼,炒南瓜,水煮绿花椰,炒筊白笋
21:00 草莓戚风蛋糕一片
22:00 黑咖啡加鲜奶,红柚子
运动:台北马拉松42.195k/4h14m55s @06:30
喝水量:3000cc
今天的心情:
感冒未好全加上休息的不够
25k之后脚就开始不开心
前后半马差了16分钟orz
继续努力