第几天了\(‵▽′)>: 006
早餐: 厚饼夹蛋
360 卡
午餐: 水煮蛋1个
75 卡
晚餐: 清炖牛肉细粉（不喝汤）+皮蛋豆腐1/2
+蒟蒻2块+猪血糕1块
420+60+25+35=540 卡
总热量： 1000～1100 卡
运动: 伸展操30分钟
喝水量: 1000 cc
今天的心情:
生理期第4天。
生理期即将结束，进入黄金瘦身期，
要更注意饮食及有氧运动，
也要想办法多喝水。