第几天了\(‵▽′)>:Day1622 2017/7/27
wake up 05:20
sleep 22:45
06:25 蒸马铃薯,红萝卜,水煮地瓜叶,烤鸡胸,蓝莓,黑咖啡加鲜奶
11:30 水煮鲔鱼马铃薯红萝卜,绿花椰,苹果
16:40 水煮蛋,藜麦杂粮面包,红茶拿铁无糖去冰
20:50 无糖黑豆奶,茶叶蛋白,小黑雷神一个
21:50 炒地瓜叶,水煮秋葵,无调味坚果
运动:PT1hr+爬坡快走15m @17:45
喝水量:3000cc
今天的心情:
生理期
爱困

我的刚走～

又接得刚刚好