第几天了\(‵▽′)>:Day1392 2016/12/09
wake up 05:30
nap 13:00-13:30
sleep 22:30
06:00 黑咖啡加鲜奶,全麦法国夹烤鸡胸,优格水果沙拉
08:30 大杯热美式
10:25 无糖黑豆奶,葡萄,苹果1/2
12:20 烤地瓜120g,蒜泥白肉(瘦),卤豆腐,凉拌绿花椰,炒白菜,柳丁
15:30 橘子
16:25 起司面包一片,水煮蛋,粉豆
19:45 卤海带*2,豆干3片,炒白花椰,A菜,鱼汤的鱼肉一片
日本带回的零食@@
运动:跑步机6k/41m
喝水量:3800cc
今天的心情:
恢复跑
还是有点酸酸的@@