第几天了\(‵▽′)>: 442 45.3
早餐: 600cc气泡水 + 700cc白开水 + 250cc西印度樱桃口味奶昔+粉
午餐: 一个便当(一半饭一半面量正常+肉躁+少许青菜+鸡米花)
+ 喜憨儿饼干-开心果起士(七片)(热量：400.6大卡)
晚餐: 无
运动: 无
喝水量: 一早的700cc + 上班时的350*3 = 大约 1750cc
今天的心情:
喝了水就变胖
可以不喝水吗?? QQ
忘了早上有没有吃别的东西了
觉得应该有，但就是想不起来

让你变胖的应该不是水吧...

喝白开水不会变慢,感觉因喝水而变胖时,要喝更多水,每天至少2000~2500cc(女生的话),喝少体重会回升,体重卡住越要喝胖然后搭配运动,充足睡眠,这样你体重至少会hold住不会上弹不用担心因喝水造成的体重回升,而要担心水喝不够代谢变不好造成的后续问题(体重降不下来,回升,因为口渴喝一堆饮料

了解~~~谢谢~~会努力多喝水