早餐:南瓜，水煮蛋，加州李，葡萄柚苹果汁
点心：贝比生菜，核桃，新鲜红枣，酱料：柠檬汁，海盐，胡椒，冷压初榨橄榄油
午餐:梅干扣肉刈包，炸鱿鱼，空心菜汤，1/2芭乐
晚餐:奇异果蜂蜜核桃豆浆优格麦片，1/2地瓜粥，野泽菜
运动:滚筒滚轮，有氧30m
今天的心情:全豆豆浆优格失败，用名丰试试，微酸的豆花，没有鲜奶好吃。忌口就赢了
一半，老大回来，同学约吃饭，这个，，，，我的体重呢