早餐:南瓜，水煮蛋，山葡萄苹果亚麻籽
点心：芭乐，银耳参汤
午餐:薏仁BD饭，鲁肉，百香果青木瓜，味噌小黄瓜，空心菜，豆包卷
点心：1/3薏仁BD饭，鲁肉，加州李
点心：杏菜小鱼汤
晚餐:奇异果蜂蜜核桃优格麦片
运动:有氧30m,滚筒滚轮
今天的心情:免费的牛奶，所以又做了优格。明明没做事，晚餐也吃了，但饿到不行。体
脂25.9会是晕花一现吗?

我家牛奶喝超快的,那儿有免费的牛奶阿