早餐 9:00
滤挂咖啡加鲜奶
午餐 11:30
聚，滋养汤(两碗)，蔬菜盘(高丽菜，青江菜，玉米笋*2，芋头*2，菇类，木耳)，鱼面*3
，粉丝，鸡肉片(ㄧ整盘)，鱼浆一块
国宝茶一壶，抹茶豆腐，红豆冰(一口)
15:00
天仁茗茶，冰镇红茶(无糖)
晚餐 18:30
泰式皮蛋，丝瓜，高丽菜，白饭半碗，醃渍笋子，四季豆，玉米浓汤两碗
水蜜桃(3-4颗)
胖了ㄧ公斤
干~~~~~~~
我要运动运动不管多晚多累都要
明天要上班了...