第几天了\(‵▽′)>: 345 46.1
早餐: 600cc气泡水 + 700cc白开水 + 250cc热带水果风味口味奶昔+粉
午餐: 一个便当(面量正常+一块南瓜+一块萝卜糕+一片猪排肉+鱼+香菇+二个小玉米须
+玉米粒+小鸡肉)
+ 一块轻乳酪蛋糕
晚餐: 二包模范生点心条饼-中鸡汁(热量:354大卡)
运动: 无
喝水量: 一早的700cc + 上班时的350*3 = 大约 1750cc
今天的心情:
想重头来过